Cara Lindungi Diri Dari Jerebu 5 Langkah

Rasa penat dan sering haus? Lindungi diri anda dari serangan virus dan bakteria ketika jerebu. Ikuti lima cara ini untuk menjaga kesihatan diri anda.

Kurangkan aktiviti luar - Kepada mereka yang biasanya melakukan aktiviti luar seperti berlari, bersenam di taman dan bermain dengan anak-anak, anda dinasihati untuk lakukan aktiviti-aktiviti ini di dalam rumah. Contohnya, bersenam aerobik di rumah dan juga melakukan aktivit bersama-sama anak-anak di rumah. Ini adalah untuk mencegah daripada bernafas udara yang tercemar daripada jerebu. 

Manchester City Juara Piala Liga Kalahkan Sunderland (Gambar)

Aksi final yang berlangsung di Stadium Wembley, Yaya Toure, Samir Nasri dan Jesus Navas masing-masing menjaringkan gol menarik untuk menghadiahkan kemenangan buat City. Bagaimanapun, City dikejutkan dengan gol awal Sunderland menerusi Fabio Borini di minit ke-10, selepas dia bijak menggunakan peluang hasil kesilapan kapten City, Vincent Kompany yang gagal mengawal bola dengan baik. 

Tersentak dengan jaringan pembukaan itu, City terus mengasak namun Sunderland berjaya mengekalkan kedudukan, mendahului perlawanan 1-0 sehingga tamat babak pertama. Pun begitu, kegembiraan Sunderland tidak kekal lama di separuh masa kedua apabila Yaya Toure muncul melakukan rembatan deras di luar kotak penalti untuk menyamakan kedudukan 1-1 di minit ke-55.

Seminit kemudian (M56), Man City berjaya menambah jaringan, kali ini menerusi Samir Nasri selepas pemain itu melakukan rembatan mengelirukan untuk menewaskan penjaga gol lawan. Kelekaaan pertahanan Sunderland terus dihukum dan membenarkan Man City berada di kedudukan selesa selepas Jesus Navas Gonzalez menyumbang gol ketiga hasil rembatan derasnya.

Kekalahan itu sekaligus memusnahkan harapan Sunderland untuk memburu piala major pertamanya sejak kali terakhir memenangi Piala FA pada 1973.

-- Rozita Che Wan Mengandung? Zain Saidin Berdebar (Gambar)
-- (Gambar) Erra Fazira Dpt Hadiah LV Sempena Anniversary
-- Ammar Percaya Ibu Bapanya Akan Didapati Bersalah Dan Dipenjarakan Di Sweden (Gambar)
-- Rozita Che Wan Pakai Baju Ketat Jaga Badan (Gambar)